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皆さんこんにちは、上水接骨院の浅野です。
11月1日って何の日かご存知ですか？
なんと姿勢の日なんだそうです！
そういって背筋を伸ばしてもなかなか難しいもの。
であれば、歩きの姿勢を考えてみませんか？
最近よく目につくのは、歩行中かかとをつく時膝が曲がってついている方が多いという事なんです。
これは膝だけの負担が増えるだけではありません。
膝が曲がった状態で歩くと骨盤の下部が前傾になり、腰の背骨がまっすぐになりすぎてしまう。
それに対応すると背骨の上部が猫背傾向になってしまうという負の連鎖が！
これを改善！
歩行中かかとをつく時膝はまっすぐ、少し大股で歩く。足の指でしっかり地面を蹴りましょう。
これで自然と背筋が伸び、筋肉の活動量が増え、ダイエット効果も！
しっかりと歩きを変えて好循環を！
上水接骨院の施術はこういった生活習慣に肩のツラさ、腰の痛みの原因を探ります。
ぜひ一度施術を体感してみてください。
お問い合わせは・・・
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