趣味ですがロードバイクで自然の中を走って峠まで行きます！

坂道は辛いですが、登り切った達成感は最高です！

ロードバイク乗りについて回る膝の怪我|дﾟ)

膝の外側の痛み（腸脛靭帯炎）、膝のお皿周りの痛み（膝蓋靭帯炎）実は私も仲間もロードバイクに乗るとお皿、お皿痛いんです。

なので、こういうお怪我は膝太ももの前の筋肉のケアが大事。

アイシング、ストレッチ、マッサージを根気よくやりましょう。