お正月には

 皆さんこんにちは上水接骨院の浅野です。

今日もホームページへの訪問ありがとうございます。

さぁ、もうすぐお正月ですね。

お休みに入りゆっくりされる方も多いことでしょう。

今日は寝正月がやばいについてお話していきたいと思います。

別に休みだしいいでしょ!とお思いのあなた、ちょっと聞いてください。

人間はたった二日動かなかっただけで筋量が15%~20%ほど落ちると言われています。

この点を考慮して姿勢を保つ筋肉はどんどん活動量が減り、基礎代謝が減り、血流が悪くなり肩こりや腰痛を引き起こすかもしれません。

何もしてないのに腰が痛い、だるいというのはほぼこれです。筋量が落ちますのでぎっくり腰なんかも要注意です。

そして筋量と基礎代謝が減るという事は太ります。お正月は美味しいものがたくさんですよね。

新年1月にお体の運動、ケア、メンテナンスお忘れなく。

上水接骨院

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