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皆さんこんにちは上水接骨院の浅野です。
今日もホームページへの訪問ありがとうございます。
さて今日はクリスマスイブですね。街はイルミネーションで華やかですね。
まぁこのブログをアップしているという事は仕事してます。
接骨院内で淡々と仕事をしていますが、心から皆さんの心と体がいつまでも充実していることを祈っています。
私の先輩がキックボクシングをプロでやっているのですが、先日その試合を観戦してきました。
激しい鼓動が伝わるほど間近で体感して感動しました。打撃の衝撃は確実に体にダメージを蓄積し残していきます。
おそらく先輩は終了後アイシングでクールダウンをすることでしょう。
これ、選手だけの話と思っていますか？
実は体は疲れやダメージを蓄積し、少しづづ回復するのを順番で待っているのです。
骨折や肉離れといった急性症状は別として、疲れは代謝といって古いものから体から排出する体の働きによって回復しているのです。
この代謝を上げるにはやはりお水が不可欠です。運動も大事なのでできる方は続けてください。
お水を飲むことは誰にでもできますよね。
簡単な方法なのでやってみてください。
ちなみに先輩の試合は3ラウンドフルで戦い、判定までもつれ込み僅差で負けてしまいました。（涙）