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皆さんこんにちは上水接骨院の浅野です。
今日もホームページへの訪問ありがとうございます。
さぁ、もうすぐお正月ですね。
お休みに入りゆっくりされる方も多いことでしょう。
今日は寝正月がやばいについてお話していきたいと思います。
別に休みだしいいでしょ！とお思いのあなた、ちょっと聞いてください。
人間はたった二日動かなかっただけで筋量が15％～20％ほど落ちると言われています。
この点を考慮して姿勢を保つ筋肉はどんどん活動量が減り、基礎代謝が減り、血流が悪くなり肩こりや腰痛を引き起こすかもしれません。
何もしてないのに腰が痛い、だるいというのはほぼこれです。筋量が落ちますのでぎっくり腰なんかも要注意です。
そして筋量と基礎代謝が減るという事は太ります。お正月は美味しいものがたくさんですよね。
新年１月にお体の運動、ケア、メンテナンスお忘れなく。
上水接骨院
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